Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

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Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

Positive Elternschaft für bessere Verbindung, mehr Spaß und Familienglück

Wie man Dankbarkeit benutzt, um eine glückliche Mutter zu sein

Es besteht kein Zweifel, Mutterschaft ist eine wunderbare, unordentliche, anstrengende und harte Reise.

Verwenden Sie diese einfache Übung, um selbst an den schwierigsten Tagen Dankbarkeit zu finden.

Wie Sie Ihr Herz mit Wertschätzung und Liebe für die Menschen füllen, die Sie als Familie bezeichnen dürfen, und beobachten, wie die herausfordernden Momente augenblicklich bedeutungslos werden.

Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

Wie man Dankbarkeit findet, wenn man in den Gräben der Elternschaft ist.

Ich habe drei Kinder, was bedeutet, wenn man es wirklich wissen will, 1000 Kinder zu haben.

Es gibt tolle Tage, harte Tage, Lach-bis-du-wein-Tage, unordentliche Tage, Mutti-Brötchen- und Yogahosentage und knochenmüde Tage.

Es gibt Tage, an denen ich morgens aus dem Haus komme und merke, dass ich vergessen habe, mir und anderen die Zähne zu putzen, als ich bei der Abholung an den anderen Eltern vorbeigehe, damit ich sehe, wie meine Kinder zuerst aus den Türen rennen, weil ich sie vermisst habe sie so sehr.

Irgendwann bin ich erschöpft und denke, 20:03 Uhr ist eine angemessene Schlafenszeit. In manchen Nächten bleibe ich bis 11:30 Uhr wach, weil ich gestresst bin und selbst Zeit brauche, auch auf Kosten des Schlafes.

Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

An manchen Abenden bereite ich das Abendessen von Grund auf mit Zutaten, die ich überraschenderweise im Kühlschrank habe, und an anderen Tagen bestelle ich Pizza mit einer Beilage Schokoladenkekse nur für mich.

Manchmal betteln meine Kinder um "Frühstück, Abendessen" und weil es das einfachste Essen der Welt ist, das ich zubereiten kann, bin ich glücklich.

An manchen Morgen wache ich auf, um um 5 Uhr morgens ins Fitnessstudio zu gehen, und manchmal trage ich den ganzen Tag meine Trainingskleidung, so dass Sie zumindest meinen, ich sei zum Training gegangen, aber ich habe an diesem Morgen durch den Wecker geschlafen.

Um 15 Uhr habe ich meinen Kaffee oft mindestens vier Mal aufgewärmt, bevor ich einen Schluck getrunken habe, und einmal bei blauem Mond trinke ich ihn in der Stille meiner Küche, während all die kleinen Kätzchen in ihren Betten und im Badezimmer tief und fest schlafen Tag ist noch dunkel.

Sonntags versuche ich, die gesamte Wäsche waschen, falten und weglegen zu lassen, aber die meiste Zeit drücke ich dreimal auf den Trocknerknopf, bevor die Ladung gefaltet wird.

Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

Es gibt Tage, an denen ich sage: "Ich habe keine Ahnung, was ich tue" oder denke: "Ich bin nicht gut darin", und andere Tage, an denen meine Kinder mir sagen: "Heute war der beste Tag aller Zeiten", wenn ich mich küsse Ihnen eine gute Nacht und ich denke, "Ich mache einen guten Job."

Elternschaft ist ein Leben voller Erlebnisse, manchmal in einem unvollkommenen Dschungel von Höhen und Tiefen, großartigen Tagen und herausfordernden Tagen.

Egal welche Art von Tag ich hatte oder wie müde ich bin, es gibt eine Sache, die ich jede Nacht mache, bevor ich einschlafe.

Diese eine Sache ist es, die mich in den Mittelpunkt stellt und mich daran erinnert, wie dankbar ich für diese Reise der Mutterschaft bin.

Dankbarkeit ist der beste Weg, mich an meinen Segen zu erinnern.

Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

Jeden Abend sage ich Danke für meine Kinder, für ihre Gesundheit, für unsere gemeinsame Zeit und erstelle eine Liste mit 10 Dingen, für die ich vom Tag an dankbar bin.

Ich schreibe nicht nur Dinge auf, um die Kästchen abzuhaken, wie zum Beispiel, dass ich für ein Starbucks-Chai-Latte- oder Game of Thrones-Wiedersehen dankbar bin.

Was ich gefunden habe, ist, dass, wenn ich wirklich nach den bedeutungsvollen Momenten suche, alles andere verschwindet und mein Herz voller Liebe für die Kinder und die Familie ist, mit denen ich gesegnet bin.

Mein Sohn ermutigte meine schlechten Wurfkünste zu einem Fangspiel.

Das Grinsen meiner Tochter und ich teilten uns über den Esstisch, als Daddy einen anderen blöden Witz teilte.

Wie man die Dankbarkeit nutzt, um eine glückliche Mutter zu sein (wieder)

Meine Jüngste kam morgens auf meine Bettkante, um noch fünf Minuten zu schlafen, und kuschelte sich warm an ihre molligen Hände auf meinem Gesicht.

Dafür bin ich dankbar.

Wenn ich ins Bett gehe und über all die guten Dinge nachdenke, die ich in meinem Leben habe, erfüllt es mich mit Bestimmtheit und Liebe.

Irgendwelche harten Momente, ein katastrophales Abendessen und Zeiten, in denen alles, was ich wollte, Stille war und es nur ständiges Geschwätz gab ... alles schmilzt dahin.

Das harte Zeug hat keine Bedeutung mehr, weil das gute Zeug, das positive Zeug, die Momente, für die Sie dankbar sind, Ihnen den Frieden gibt, mit vollem und glücklichem Herzen in den Schlaf zu treiben.

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Ich teile ein druckbares Blatt mit dem Titel Dankbarkeitsnotizen, in dem Sie aufgefordert werden, 10 Dinge aufzuschreiben, für die Sie jeden Tag dankbar sind.

Tun Sie dies 30 Tage lang, um die Gewohnheit aufzubauen, und bis zum Ende dieser Zeit werden Sie eine tiefere Wertschätzung und Liebe für Ihre Familie, Ihr Zuhause und Ihr Leben haben als zu Beginn.

Laden Sie Ihre kostenlose Druckversion herunter: Dankbarkeitsnotizen helfen Ihnen, Dankbarkeit zu finden, wenn Sie sich in den Gräben der Elternschaft befinden.

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Es gibt tolle Tage, harte Tage, Lach-bis-du-wein-Tage, unordentliche Tage, Mutti-Brötchen- und Yogahosentage und knochenmüde Tage.

Es gibt Tage, an denen ich morgens aus dem Haus komme und merke, dass ich vergessen habe, mir und anderen die Zähne zu putzen, als ich bei der Abholung an den anderen Eltern vorbeigehe, damit ich sehe, wie meine Kinder zuerst aus den Türen rennen, weil ich sie vermisst habe sie so sehr.

Irgendwann bin ich erschöpft und denke, 20:03 Uhr ist eine angemessene Schlafenszeit. In manchen Nächten bleibe ich bis 11:30 Uhr wach, weil ich gestresst bin und selbst Zeit brauche, auch auf Kosten des Schlafes.

An manchen Abenden bereite ich das Abendessen von Grund auf mit Zutaten, die ich überraschenderweise im Kühlschrank habe, und an anderen Tagen bestelle ich Pizza mit einer Beilage Schokoladenkekse nur für mich.

Manchmal betteln meine Kinder um "Frühstück, Abendessen" und weil es das einfachste Essen der Welt ist, das ich zubereiten kann, bin ich glücklich.

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An manchen Morgen wache ich auf, um um 5 Uhr morgens ins Fitnessstudio zu gehen, und manchmal trage ich den ganzen Tag meine Trainingskleidung, so dass Sie zumindest meinen, ich sei zum Training gegangen, aber ich habe an diesem Morgen durch den Wecker geschlafen.

Um 15 Uhr habe ich meinen Kaffee oft mindestens vier Mal aufgewärmt, bevor ich einen Schluck getrunken habe, und einmal bei blauem Mond trinke ich ihn in der Stille meiner Küche, während all die kleinen Kätzchen in ihren Betten und im Badezimmer tief und fest schlafen Tag ist noch dunkel.

Sonntags versuche ich, die gesamte Wäsche waschen, falten und weglegen zu lassen, aber die meiste Zeit drücke ich dreimal auf den Trocknerknopf, bevor die Ladung gefaltet wird.

Es gibt Tage, an denen ich sage: "Ich habe keine Ahnung, was ich tue" oder denke: "Ich bin nicht gut darin", und andere Tage, an denen meine Kinder mir sagen: "Heute war der beste Tag aller Zeiten", wenn ich mich küsse Ihnen eine gute Nacht und ich denke, "Ich mache einen guten Job."

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Egal welche Art von Tag ich hatte oder wie müde ich bin, es gibt eine Sache, die ich jede Nacht mache, bevor ich einschlafe.

Diese eine Sache ist es, die mich in den Mittelpunkt stellt und mich daran erinnert, wie dankbar ich für diese Reise der Mutterschaft bin.

Dankbarkeit ist der beste Weg, mich an meinen Segen zu erinnern.

Jeden Abend sage ich Danke für meine Kinder, für ihre Gesundheit, für unsere gemeinsame Zeit und erstelle eine Liste mit 10 Dingen, für die ich vom Tag an dankbar bin.

Ich schreibe nicht nur Dinge auf, um die Kästchen abzuhaken, wie zum Beispiel, dass ich für ein Starbucks-Chai-Latte- oder Game of Thrones-Wiedersehen dankbar bin.

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Was ich gefunden habe, ist, dass, wenn ich wirklich nach den bedeutungsvollen Momenten suche, alles andere verschwindet und mein Herz voller Liebe für die Kinder und die Familie ist, mit denen ich gesegnet bin.

Mein Sohn ermutigte meine schlechten Wurfkünste zu einem Fangspiel.

Das Grinsen meiner Tochter und ich teilten uns über den Esstisch, als Daddy einen anderen blöden Witz teilte.

Meine Jüngste kam morgens auf meine Bettkante, um noch fünf Minuten zu schlafen, und kuschelte sich warm an ihre molligen Hände auf meinem Gesicht.

Dafür bin ich dankbar.

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Wenn ich ins Bett gehe und über all die guten Dinge nachdenke, die ich in meinem Leben habe, erfüllt es mich mit Bestimmtheit und Liebe.

Irgendwelche harten Momente, ein katastrophales Abendessen und Zeiten, in denen alles, was ich wollte, Stille war und es nur ständiges Geschwätz gab ... alles schmilzt dahin.

Das harte Zeug hat keine Bedeutung mehr, weil das gute Zeug, das positive Zeug, die Momente, für die Sie dankbar sind, Ihnen den Frieden gibt, mit vollem und glücklichem Herzen in den Schlaf zu treiben.

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Tun Sie dies 30 Tage lang, um die Gewohnheit aufzubauen, und bis zum Ende dieser Zeit werden Sie eine tiefere Wertschätzung und Liebe für Ihre Familie, Ihr Zuhause und Ihr Leben haben als zu Beginn.

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