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Was ich mit dieser Schwangerschaft mache und wie ich mich vorbereite
am 2. März 2015 von Jami Balmet
Hier bin ich mitten in meiner zweiten Schwangerschaft (um genau zu sein) und diese Schwangerschaft war viel rauer.
Ich habe mit vielen meiner Freunde darüber gesprochen, welche Vitamine sie einnehmen, wie sie mit Sodbrennen umgehen usw., und ich dachte, es könnte hilfreich sein, mitzuteilen, was ich in dieser Schwangerschaft einnehme und wie ich mich auf meine Schwangerschaft vorbereite Zwillingsjungen im Juli.
> Als Hinweis: Wir bestellen die meisten unserer Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und anderen natürlichen Produkte bei.
Wir haben festgestellt, dass ihre Preise bei den meisten Dingen durchweg niedriger sind als anderswo.
Es gibt einige Dinge, die ich von Amazon oder Costco erhalte, aber 90% unserer Haushaltsgegenstände stammen von Vitacost.
Sie können auch 10 € Rabatt auf Ihre erste Bestellung erhalten, wenn Sie.
Du kannst auch .
Dies ist eine spezielle rote Himbeer-Teemischung aus dem, die auch Luzerne, Brennnessel und Pfefferminze enthält.
Roter Himbeertee ist in der Schwangerschaft so wichtig, dass er die Gebärmutter bei Schwangerschaft, Geburt und nach der Geburt stärkt.
In meinem zweiten Trimester habe ich versucht, mindestens eine große Tasse pro Tag zu trinken und werde diese im dritten Trimester auf zwei Tassen pro Tag erhöhen.
Zur Anmerkung: Einige Ärzte und Fachleute sind vorsichtig, wenn sie im ersten Trimester roten Himbeertee einnehmen.
Recherchiere also selbst und sprich mit deinem Arzt.
Ich persönlich nahm es gelegentlich im ersten Trimester und erhöhte es im zweiten Trimester auf eine Tasse pro Tag.
Lesen Sie mehr darüber, was roter Himbeertee während der Schwangerschaft ausmacht.
Außerdem mag ich den Geschmack wirklich nicht so sehr, aber ich weiß, dass die Vorteile es so wert sind.
Je mehr ich es getrunken habe, desto mehr komme ich auf den Geschmack.
Während meiner letzten Schwangerschaft ging ich einfach in den Laden und fand jedes alte prenantale Vitamin, das gut aussah.
Seit ich mehr über Vitamine lerne und erfahre, wie synthetische Vitamine von unserem Körper oft nicht absorbiert oder verwendet werden, welche Füllstoffe, Zusatzstoffe und Chemikalien verwendet werden und wie bestimmte Vitamine die Absorption anderer Vitamine blockieren, bin ich sehr viel wählerischer in Bezug auf meine Vitamine geworden .
Besonders während der Schwangerschaft.
Während dieser Schwangerschaft war ich sehr zufrieden mit.
Dies ist eine vollständige Nahrungsergänzung, die tatsächlich in einem klaren Softgel geliefert wird, sodass Sie die Kräuter, Mineralien und Vitamine im Inneren sehen können, anstatt der harten Pillen, von denen Sie keine Ahnung haben, wie sie hergestellt werden.
Ich habe viel nachgeforscht, welche Vitamine und Mineralien in welcher Menge vor der Geburt vorhanden sein sollten, und Rainbow Light hat sich wirklich gut entwickelt.
Plus, es ist organisch!
Sie können es auch finden.
Meine Familie nimmt sowieso Lebertran als tägliche Nahrungsergänzung, aber ich wollte es speziell für die Schwangerschaft erwähnen, da ich es für so vorteilhaft halte.
Lebertran ist ein Fischöl, das Ihren Körper mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren versorgt, die vielen von uns in der westlichen Gesellschaft fehlen.
Es ist vollgepackt mit Vitamin A und Vitamin D. Sie können mehr über die von Keeper of the Home erfahren.
Mein Mann und ich nehmen und ich füge hinzu.
Ich habe festgestellt, dass Vitacost durchweg niedrigere Preise hat, aber Sie können sie auch bei Amazon finden: und.
Ein gutes Probiotikum ist mir für die Schwangerschaft sehr wichtig.
Probiotika sind gute Bakterien, die in Ihrem Darm leben und die schlechten Bakterien abwehren, die Hefeinfektionen und einen Rückgang der gesamten Gesundheit verursachen.
Probiotika kommen natürlich in fermentierten Lebensmitteln und in Dingen wie Joghurt und Kefir vor.
Ich versuche also, während der Schwangerschaft genügend davon zu essen, aber es ist schön, auch Ihre probiotische Einnahme steigern zu können.
Für eine Weile hat meine Familie diese genommen, die unser Kinderarzt empfohlen hat.
Wir mochten sie wirklich und sie sind sehr erschwinglich.
Einige von uns hatten jedoch Probleme mit Hefe- und Bauchproblemen. Deshalb beschlossen wir, einige Monate lang in ein starkes Probiotikum zu investieren, um unsere Immunität zu stärken und all diese guten Bakterien aufzubauen.
Wir sind auf unserer zweiten Flasche und lieben sie!
Wir bemerkten sofort einen Unterschied.
Hinweis: Diese sind derzeit auf dem heutigen Stand, aber der Preis schwankt häufig.
Eeeeew.
Ich weiß es schon gut?
Es ist eigentlich nicht so schlimm, wie es sich anhört.
Es ist im Grunde gefriergetrocknete Leber in Kapselform.
Ich nehme derzeit nicht die Leber, da meine letzte Blutuntersuchung gezeigt hat, dass meine Eisenwerte wirklich gut sind, aber ich habe sie sehr regelmäßig vor der Schwangerschaft und zu Beginn der Schwangerschaft eingenommen.
Ich hatte in meiner letzten Schwangerschaft einen Eisenmangel und die meisten Eisenpräparate stammen aus einer Form von Eisen, die Ihr Körper nicht aufnehmen oder verwenden kann.
Wenn mein Eisenspiegel also wieder sinkt, beginne ich wieder täglich mit der Leberentnahme.
Weil ich lieber Leberkapseln nehmen würde, als Leber zu essen.
Ist noch jemand bei mir?
Ich bestelle meins.
Meine morgendliche Übelkeit war bei dieser Schwangerschaft viel schlimmer als bei meiner ersten.
Ich hatte das Gefühl, dass ich alles ausprobiert habe und nichts hat mich im ersten Trimester entlastet.
Ich hatte in der letzten Schwangerschaft versucht, Ingwersüßigkeiten und -tees zuzubereiten, aber ich bin wirklich kein Fan davon, wie Ingwer schmeckt und nichts schien wirklich zu helfen.
Bis einer meiner Freunde mir eine große Tüte davon gab.
Ich sage nicht, dass sie ein Wunder oder etwas anderes waren, aber sie helfen wirklich, ein bisschen gegen die Morgenübelkeit anzukämpfen.
Ich hatte immer einen Beutel mit ihnen in meiner Handtasche, bis ungefähr 15 Wochen.
Wir haben sie in einem örtlichen Reformhaus gefunden, aber Sie können auch
Dies ist meine neueste Entdeckung.
Ich bin in diesem Teil der Schwangerschaft, in dem Sodbrennen jede Nacht angreift.
