So lindern Sie Beckengürtelschmerzen (SPD) in der Schwangerschaft

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So lindern Sie Beckengürtelschmerzen (SPD) in der Schwangerschaft

So lindern Sie Beckengürtelschmerzen in der Schwangerschaft

Mit den Freuden der Schwangerschaft kann es auch viele Schmerzen geben.

Es ist normal, Dehnungsschmerzen und Beckenschmerzen zu bekommen. Tatsächlich leidet jede fünfte Frau unter Beckenschmerzen, aber manchmal sind Sie so sehr davon betroffen, dass Sie auf Krücken herumhumpeln können, und dies schränkt Ihre täglichen Aktivitäten erheblich ein.

Früher hieß es symphysis pubis dysfunction, aber nicht jeder, der unter Beckenschmerzen leidet, leidet unter SPD. Jetzt wird alles unter dem Oberbegriff PGP zusammengefasst.

Es gibt widersprüchliche Beweise für die Ursache von Beckenschmerzen in der Schwangerschaft, aber einer der Schuldigen sind diese Schwangerschaftshormone.

So lindern Sie Beckengürtelschmerzen (SPD) in der Schwangerschaft

Unser Körper muss sich an das wachsende Baby anpassen und sich auf die Geburt vorbereiten.

Das Hormon Relaxin bewirkt, dass sich die Gelenke buchstäblich entspannen, sodass sich der Körper verändern kann.

Andere Risikofaktoren sind eine Vorgeschichte von früheren Schmerzen im unteren Rückenbereich / Beckengürtel / Gelenk und / oder früheren Traumata des Beckens.

Das Gewicht des Babys und das sich ungleichmäßig bewegende Becken sind ebenfalls Faktoren.

Frühere Untersuchungen ergaben, dass eine schlechte Muskelfunktion im Rücken und im Becken zu Beginn der Schwangerschaft mit starken Schmerzen und Behinderungen während der gesamten Schwangerschaft zusammenhängt.

So lindern Sie Beckengürtelschmerzen (SPD) in der Schwangerschaft

Einige glauben, dass die Beckenbodenfestigkeit und die Kernfestigkeit miteinander zusammenhängen.

Je fitter Sie also vor der Schwangerschaft sind, desto besser.

Schmerz über dem Schambein vorne in der Mitte, ungefähr in Höhe deiner Hüften

- Schmerzen im unteren Rücken, einseitig oder beidseitig

- Klicken oder Schleifen im Beckenbereich

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