Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

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Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

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Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

Egal, ob wir es zugeben oder nicht, die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wird von so vielen Müttern in naher Zukunft erwartet.

Einige Mütter haben Angst, während der Schwangerschaft zu viel Gewicht zuzunehmen, während andere Mütter Angst haben, zu wenig zuzunehmen.

Lassen Sie uns eintauchen, wie Sie Ihr Schwangerschaftsgewicht auf gesunde Weise in den Griff bekommen!

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Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie viel sollten Sie zunehmen?

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt keine bestimmte Menge an Gewicht, die alle Frauen während der Schwangerschaft zunehmen sollten.

Die Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft variieren stark in Abhängigkeit von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft und Ihrem Fitnesslevel.

Wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig waren, wird erwartet, dass Sie mehr an Gewicht zunehmen als jemand, der vor der Schwangerschaft übergewichtig war.

In Bezug auf die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft werden Frauen anhand ihres Body-Mass-Index in vier Kategorien eingeteilt.

Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

Der Grund, warum der BMI in Betracht gezogen wird, ist, dass der BMI eine der führenden Methoden zur Beurteilung des Körpergewichts ist, da er auch Ihre Körpergröße berücksichtigt.

Um genau herauszufinden, wie viel Gewicht Sie während der Schwangerschaft zunehmen sollten, berechnen wir Ihren BMI.

Um Ihren BMI zu berechnen, verwenden Sie Ihren x 703 oder diesen einfachen Online-BMI-Rechner:

Jetzt, da Sie Ihren BMI kennen, können Sie Ihre Kategorie finden und die vorgeschlagene Gewichtszunahme sehen.

Sie fallen in die normale Gewichtsklasse, wenn Ihr BMI zwischen 18,5 und 25 liegt.

Schwangerschaft Gewichtszunahme: Wie man eine Schwangerschaft nur für den Bauch hat

Empfohlene Gewichtszunahme: 25-35 Pfund

Um als untergewichtig zu klassifizieren, liegt Ihr BMI unter 18,5.

Wie ich bereits erwähnte, wenn Sie vor der Schwangerschaft untergewichtig waren, wird eine höhere Gewichtszunahme in der Schwangerschaft erwartet.

Empfohlene Gewichtszunahme: 28-40 Pfund

Wenn Ihr BMI zwischen 25 und 30 liegt, gelten Sie als übergewichtig.

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