Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

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Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

Ich verstehe es.

Schlaftraining ist tabu.

Es ist ein Wort, über das nicht jeder sprechen möchte.

Einige Leute finden es sakrilegisch, beängstigend und ziemlich schrecklich.

Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

Und denken Sie nicht einmal daran, das Schlaftraining in der Gruppe einer Mutter aufzuziehen.

Das ist, wenn alle Mädchen kämpfen beginnt.

Schlaftraining ist etwas, worüber niemand sprechen möchte, weil niemand es wirklich tun möchte.

Wir alle möchten ein Baby haben, das am ersten Tag wunderbar schläft.

Das Baby, das glücklich gurrt und gluckst.

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Das kann selbständig einschlafen, das wacht gerne auf.

Niemand träumt davon, ein heißes Chaos mit Schlafentzug zu werden, das im Schlafanzug gekotzt ist.

Niemand sehnt sich nach Reflux, wunden Brustwarzen, Windeln und Babys, die weinen!

Das war verdammt noch mal nicht die Vision, wenn man von der glückseligen Familie träumt.

Für viele Eltern ist der Albtraum zur Realität geworden.

Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

Seitdem schläft Ihr Baby plötzlich nicht mehr so ​​heiß.

Sie wissen, dass sie etwas ändern müssen.

Das Weitermachen mit so wenig Schlaf und so vielen Aufwachvorgängen ist für niemanden gut.

Wenn Sie also ein Baby haben, das nicht länger als 1,5 Stunden schläft.

Und du hältst nur an einem Faden fest ...

Schlaftraining leicht gemacht: Der ultimative Leitfaden für überforderte Eltern

Hier ist es wichtig zu verstehen, was Schlaftraining ist.

Der Zweck dieses Blogposts ist es, Unterstützung und Wissen für die Eltern mit Schlafmangel bereitzustellen, die jetzt möglicherweise wissen, welcher Wochentag dies ist.

Ich habe eine Gruppe von Müttern gefragt, was Schlaftraining für sie bedeutet und welche Definitionen sie haben:

… Sie versuchen, Ihr Baby so zu „trainieren“, dass es sich an einen Schlafplan wie Ihren hält.

… Nach einem festgelegten Protokoll, damit Ihr Kind besser schläft - normalerweise CIO.

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… Daran arbeiten, Ihrem Kind die Zeit des Schlafens beizubringen.

Einige nennen es Schlaf-Coaching, andere Schlaf-Shaping, schlafunterstützend, aber ich nenne es einfach Schlaftraining.

Warum?

Für mich ist es nur ein erkennbares Wort und bedeutet genau das, was es sagt.

Meine Definition von Schlaftraining ist, Ihrem Kind die Werkzeuge zu geben, um selbständig einzuschlafen und dabei jede Variable so optimal wie möglich zu gestalten.

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Die beruhigende Komponente ist die wichtigste Komponente eines Schlaftrainingsplans. Sie sorgt jedoch auch dafür, dass Ihr Baby gut ausgeruht ist, sich auf das richtige Alter konzentriert und in einer Umgebung schläft, die dem Schlaf förderlich ist.

Sie können auch sagen, dass Schlaftraining einfach bedeutet, Ihr Baby zum Schlafen zu erziehen.

Ok, das funktioniert auch.

… Es geht nicht nur darum, Ihr Baby weinen zu lassen, um zu schlafen.

… Es geht nicht nur darum, dass Ihr Baby mitten in der Nacht alle Fütterungen loswird.

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… Es geht nicht nur darum, dass Ihr Baby vor dem Schlafengehen alleine einschläft.

… Es geht definitiv nicht darum, Ihr Baby zum für Sie besten Zeitpunkt zum Einschlafen zu bringen.

Es gibt viele verschiedene Ansätze und Philosophien für das Schlaftraining, aber solange Sie sich auf unabhängige Schlaffähigkeiten konzentrieren und die anderen Variablen des Schlafes optimieren, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Wenn das Schlaftraining korrekt durchgeführt wurde, sind die Ergebnisse sofort sichtbar.

Ganz zu schweigen davon, dass es lebensverändernd sein kann, wenn ein Baby gut schläft.

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