Pränatales Laufband-Training
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Beurteilen Sie ein Training nicht nach dem Titel.
"Pränatal" bedeutet nicht einfach Leute.
Dieses Laufband-Workout ist eine 30-minütige Kardio-Runde, bei der jeder auf seine Beute treten kann - ob schwanger oder nicht!
Ich liebe es, dieses vorgeburtliche Laufband-Training zu einem Teil meiner wöchentlichen Routine zu machen, um eine intensive Steigerung der Herzfrequenz zu erreichen.
Sie werden nie mehr so aussehen wie früher ...
Da das Laufen zu diesem Zeitpunkt aufgrund meines massiven Bauches und des schwachen Beckenbodens für mich offiziell ausfällt, sehne ich mich nach einem kardiobasierten Training, das mich immer noch herausfordern kann.
Ummm ja das ist es.
Ich kann meine Zielherzfrequenz nicht nur genauso schnell erreichen wie beim Laufen, sondern arbeite auch an meiner Beute, indem ich die Neigung des Laufbands verändere.
Dies ist kein Einkaufszentrum, in dem Sie laufen und sich unterhalten.
Es ist auch kein One-Size-Fits-All-Spaziergang.
Dies ist ein "Lululemon hat einen Flash-Sale" oder "Ihr Kind hat keine Windeln mehr und sitzt auf der brandneuen Couch" oder "jemand greift nach dem letzten Cupcake", eine Art Workout, bei dem Sie Ihren Hintern bewegen.
Also ja, ich sehe aus wie die verrückte Dame, die heftig die Arme schwingt, während ich versuche, mich durch diesen Trottel zu kämpfen.
Aber meine schlagenden Arme / Flügel und meine lamazeähnliche Atmung sind besser als in die Hose zu pinkeln oder auf mein Gesicht zu fallen, oder ?!
