Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

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Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

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Bist du schwanger?

Haben Sie Ihren Morgenkaffee nur gekündigt, um festzustellen, dass Sie den ganzen Tag über nichts Heißes zu sich nehmen möchten?

Viele werdende Mamas entscheiden sich für Tee als natürliches, gesundes und befriedigendes Getränk während der Schwangerschaft.

Aber obwohl es sicherlich Vorteile hat, ist die Realität, dass es nicht ohne Risiken ist.

Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

Wenn Sie Fragen zum Teetrinken während der Schwangerschaft haben, haben wir Antworten.

Hier ist, wie es helfen kann, wie es schaden kann und einige der besten, die Sie genießen können, während Sie damit rechnen.

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Tee wird hergestellt, indem man kochendes Wasser über getrocknete Blätter gießt und sie ziehen lässt, damit der Geschmack das heiße Wasser aufgießen kann.

Es ist das am häufigsten konsumierte Getränk der Welt und in vielen Kulturen auf der ganzen Welt tief verwurzelt.

Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

Tee kann aus einer nahezu endlosen Anzahl von Pflanzen hergestellt werden.

Die Aromen werden oft durch die Kombination verschiedener Arten von Kräutern oder Gewürzen mit den Hauptteeblättern verstärkt, um einzigartige Zubereitungen zu schaffen.

Tees fallen in eine von zwei Kategorien:

- Echter Tee: Wenn Sie ein Tee-Purist sind, gibt es nur eine Art Tee, und das ist es.

Echter Tee stammt aus einem Pflanzentyp, und die verschiedenen Sorten entstehen durch Änderung der Verarbeitungsmethoden des Teeblatts.

Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

Grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee gelten alle als „echter Tee“ und werden aus derselben Pflanze hergestellt.

Echte Tees sind von Natur aus koffeinhaltig, können aber durch zusätzliche Verarbeitung zu Decaf verarbeitet werden.

- Kräutertee: Kräutertees werden aus Blättern, Blüten, Rinden, Stängeln oder anderen Teilen verschiedener Pflanzen hergestellt.

Manchmal wird Tee durch direktes Kochen der Kräuter hergestellt, anstatt die Blätter in heißes Wasser zu tauchen.

Diese Methode wird häufiger bei der Herstellung von Tee aus Rinde, Stängeln oder anderen dichteren Pflanzenteilen angewendet.

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Kräutertees sind natürlich entkoffeiniert.

Vorteile des Trinkens von Tee während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft Tee zu trinken hat viele Vorteile, darunter:

1. Es kann helfen, Sie hydratisiert zu halten

Es ist einfach, aus der Gewohnheit des Wassertrinkens auszusteigen, wenn Sie nichts mehr unterdrücken können, einen Magen haben, der von Ihrem Baby zusammengedrückt wird, und das Bedürfnis verspüren, alle 20 Minuten zur Toilette zu rennen.

Ist Tee während der Schwangerschaft trinkbar?

Infolgedessen, wenn Sie schwanger sind.

Selbst wenn Sie nicht bis zu dem Punkt dehydriert sind, an dem Sie ärztliche Hilfe benötigen, können Sie mit weniger Wasser in Ihrem Körper herumlaufen, als Sie benötigen.

Selbst eine geringfügige Dehydration kann häufige Schwangerschaftsbeschwerden verschlimmern, wie z.

> Seien Sie vorsichtig, da stark koffeinhaltige Tees harntreibend wirken können. Dies kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren und in großen Mengen austrocknen.

Vermeiden Sie es, Ihren Tee für eine lange Zeit aufzubrauen, da dies den Koffeingehalt erhöhen kann, und denken Sie daran, dass Schwarz- und Oolong-Tee bekanntermaßen das meiste Koffein enthalten.

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Kräutertees sind meistens koffeinfrei und sind in der Regel besser für die Flüssigkeitszufuhr.

2. Es kann Morgenkrankheit bekämpfen

Die morgendliche Übelkeit ist eines der schwierigsten Symptome einer Schwangerschaft, weshalb es eine Herausforderung ist, die ersten Monate zu genießen.

Die morgendliche Übelkeit tritt meistens auf nüchternen Magen auf, und schwangere Mütter befinden sich in einem Catch-22-Stadium, in dem sie etwas in ihrem Magen benötigen, damit sie sich besser fühlen, es jedoch schwierig ist, viel zu essen oder zu trinken.

Eine der häufigsten Schwangerschaftsabneigungen ist Kaffee. Wenn Sie also daran gewöhnt sind, morgens und als Erstes aufzuwachen, müssen Sie einen Ersatz finden, der nicht nur befriedigt, sondern auch schmackhaft ist.

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Ingwer ist als wirksamer Inhaltsstoff bekannt, und es gibt viele Ingwertees auf dem Markt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Tasse heißen Tee zu ertragen, gießen Sie ihn über Eis und fügen Sie pasteurisierten Honig oder Zucker hinzu, um eine süße Eistee-Version zu erhalten.

Oft sind kalte und süße Speisen leichter zu halten, wenn Sie mit morgendlicher Übelkeit zu kämpfen haben.

Andere Arten von Tee, die morgendliche Übelkeit lindern können, sind Zitronenmelisse.

Wenn Sie ein hohes Risiko für eine Fehlgeburt haben, vermeiden Sie Kamillen- und Pfefferminztee, insbesondere im ersten Trimester.

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3. Tee hat Antioxidantien und Nährstoffe

Antioxidantien sind natürlich vorkommende Substanzen in Pflanzen, die Abfallprodukte entfernen, die potenzielle Schäden an unseren Zellen verursachen können.

Diese schädlichen Abfallprodukte, die als freie Radikale bezeichnet werden, sind für die Zeichen der Hautalterung verantwortlich und sogar an der Entstehung von Krebs beteiligt.

Wenn Sie schwanger sind, produziert die Plazenta auf natürliche Weise Abfallprodukte in Ihrem Körper.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine ausreichende Menge an Antioxidantien erforderlich ist, um diese zu entfernen, und dass ein Mangel an Antioxidantien zu negativen Schwangerschaftsergebnissen führen kann.

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