Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

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Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Wenn es um Schwangerschaft und Ernährung geht, könnte man meinen, das menschliche Design sei ein grausamer Witz.

Wir fühlen, aber wir wollen immer mehr essen.

Wir fühlen uns ständig krank, aber von uns wird erwartet, dass wir kalorienreiche, nährstoffreiche Lebensmittel für das wachsende Baby zu uns nehmen.

Wir wollen einen Haufen zuckerhaltiger Kekse essen, aber wir müssen einen gesunden Salat mit etwas Protein und einem Stück Obst essen.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Und dann gibt es das Verlangen.

Warum möchte ich den ganzen Tag nur Blaubeeren essen?

Ist das gut für mein Baby?

Ist es schlimm?

Nun, es ist Zeit, sich zu beruhigen.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Hier kommen die Fakten über diesen nervigen Impuls, etwas Seltsames zu essen.

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Ein Verlangen nach Schwangerschaft ist, wenn Sie ein bestimmtes Essen oder sogar einen bestimmten Geruch wollen.

Meistens wird es sich um ein Lebensmittel handeln, und im Allgemeinen handelt es sich dabei um ziemlich normale Lebensmittel und Kombinationen.

Die meisten Frauen erleben jedoch ein paar seltsame Heißhungerattacken.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Eine Minderheit von Frauen hat ein Verlangen nach etwas, das überhaupt kein Essen ist!

Wenn es um den Geschmack oder die Konsistenz eines Non-Food-Artikels geht, spricht man von Pica.

Ein weiteres Symptom von Pica ist, wenn Sie den Geruch eines Non-Food-Artikels haben möchten - diese Erfahrung ist auch sehr verbreitet.

Wann beginnen und wann hören Heißhunger auf?

Die können zu jedem Zeitpunkt während der Schwangerschaft beginnen und dürfen nicht weggehen.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Aber die spezifischen Gelüste, besonders die seltsameren, beginnen gewöhnlich am Ende des dritten Trimesters oder am Anfang des zweiten Trimesters.

Etwa in der Mitte Ihrer Schwangerschaft sind sie am intensivsten, und in der Regel verschwinden sie von dort.

Manchmal wird Ihr Verlangen nicht ganz verschwinden.

Einige Frauen stellen fest, dass sie sich während der Schwangerschaft nach einem bestimmten Lebensmittel sehnen und es dann nach der Geburt und für den Rest ihres Lebens weiter lieben.

Dies kann psychologischer Natur sein und sich auf die positiven, beruhigenden Gefühle beziehen, die mit diesem Essen verbunden sind.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Früher glaubte man, dass das Verlangen auf das Bedürfnis nach dieser speziellen Nahrung zurückzuführen ist.

Es gibt eine ganze Reihe von Geschichten über alte Frauen, die besagen, dass ein bestimmtes Verlangen Ihnen sagt, welches Geschlecht, Aussehen oder welche Persönlichkeit Ihr Kind haben wird.

Dann gibt es eine Menge traditioneller Medizin, die dafür sorgt, dass Frauen aus physischen Gründen auf ihr Verlangen hören müssen.

Jetzt verstehen wir, dass das Verlangen von einem Bedürfnis nach, einem Bedürfnis nach Kalorien im Allgemeinen oder sogar einem emotionalen Bedürfnis herrühren kann.

Das heißt aber nicht, dass Ihr Verlangen falsch ist oder dass Sie es ignorieren sollten.

Heißhunger während der Schwangerschaft: Ursachen & Tipps zum Umgang

Es bedeutet nur, dass unser Verständnis von Heißhunger falsch war.

Emotionale Bedürfnisse sind genauso wichtig wie körperliche Bedürfnisse. Hab also keine Angst vor deinem Verlangen - behandle sie einfach vernünftig.

Manchmal bekommt man das Gegenteil von einem Verlangen

Das Gegenteil von einem Verlangen ist eine Abneigung.

Die meisten Frauen werden eine Art von Abneigung verspüren, wenn sie schwanger sind.

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