Die 10 besten Schwangerschafts- und Schwangerschaftstrainings

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Bete oft.

Iss dein Gemüse.

Beweg deinen Körper.

Liebe dich selbst + andere.

Die 10 besten Schwangerschafts- und Schwangerschaftstrainings

Die 10 besten Schwangerschafts- und Schwangerschaftstrainings

Erreichen Sie Ihre Ziele für eine gesunde Schwangerschaft mit diesen 10 vorgeburtlichen Workouts - vom wirkungsarmen Cardio- und Krafttraining über Baby-Bauchmuskel-Training bis hin zu Yoga - für jede Schwangerschaft und jedes Trimester gibt es ein Workout.

Dies könnte einer meiner gefragtesten Posts aller Zeiten sein - eine Zusammenfassung meiner bevorzugten Schwangerschafts- und Schwangerschaftstrainings!

Ich muss zugeben, als ich herausfand, dass ich schwanger war, war ich so aufgeregt über die Idee einer „Fit-Schwangerschaft“.

Aber ich habe aus erster Hand gelernt, wie schwierig es sein kann, mit einem wachsenden Babybauch in Bewegung zu bleiben.

Zwischen dem ersten Trimester Müdigkeit und Übelkeit und der Atemnot, die mit meinem wachsenden Bauch kam;

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