Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

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Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Fällt es Ihnen schwer, während der Schwangerschaft mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben?

Wissen Sie überhaupt, was Dehydrationszeichen sind?

Dehydriert zu werden ist immer eine schlechte Idee.

Aber zu einer Zeit, in der wir ein wenig menschlich in uns wachsen, wird es besonders wichtig, sicherzustellen, dass wir genug Flüssigkeit haben.

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Es kann so schwierig sein, während der Schwangerschaft den Überblick zu behalten, und die Flüssigkeitszufuhr ist keine Ausnahme.

Dieser handliche Leitfaden kann Ihnen helfen, die Anzeichen von Dehydration zu erkennen, und Sie beruhigen sich, wenn Sie bereits genug haben, um gestresst zu sein.

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Woher weiß ich, wann ich dehydriert bin?

Dehydration ist, wenn Ihr Körper mehr Wasser verbraucht als Sie trinken.

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Viele von uns gehen davon aus, dass Durstgefühl ein Zeichen dafür ist, dass wir in Kürze dehydriert werden. Tatsächlich ist Durst jedoch ein Symptom für eine späte Dehydrierung.

Wir sind bereits sehr dehydriert, als wir uns durstig fühlen.

Hier sind einige Hinweise, die möglicherweise gegen Dehydration sprechen:

- Wenn Sie dehydriert sind, treten aufgrund des Mangels an Flüssigkeit, um sie feucht zu halten, auch ein, Lippen und Augen auf.

- Dunkler Urin und ein erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen, da Ihr Körper die Menge des aus Ihrem Körper austretenden Wassers einschränkt und nicht genügend Wasser vorhanden ist, um Bakterien auszuspülen, die möglicherweise in die Harnwege gelangt sind.

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

- Und schließlich, weil unser Gehirn hydratisiert werden muss, um zu arbeiten, kann es zu Konzentrationsschwächen und Müdigkeit kommen.

Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, kann dies daran liegen, dass Ihnen bereits Wasser fehlt und Sie dringend etwas trinken müssen.

Da in jedem Körperprozess etwas Wasser verbraucht wird, benötigen wir normalerweise rund zwei Liter pro Tag.

Es ist ein Mythos, dass all dies aus sauberem, frischem Wasser kommen muss.

Diese zwei Liter oder vier Liter kommen aus.

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Wenn Sie also eine Mango essen, bekommen Sie etwas Wasser.

Wenn Sie, werden Sie etwas Wasser bekommen.

Manche Menschen trinken fast ihr gesamtes Wasser als klares Leitungswasser, andere dagegen kaum, und fast jeder schafft es, die meiste Zeit hydratisiert zu bleiben.

Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr während der Schwangerschaft

Alle unsere körperlichen Prozesse nutzen Wasser, und Schwangerschaft ist keine Ausnahme.

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Es gibt viele Möglichkeiten, wie eine Schwangerschaft die Menge an Wasser erhöht, die wir verbrauchen.

- Ihr Blutvolumen erhöht sich während der Schwangerschaft um das Eineinhalbfache.

Bei manchen Frauen kann es sich sogar verdoppeln.

Normalerweise haben wir 2600 Milliliter Blut in unserem Körper.

Eine gesunde schwangere Frau kann zwischen 3850 und 5000 ml Blut aufnehmen.

Dehydration während der Schwangerschaft: Symptome und Prävention

Wenn wir nicht genug Wasser trinken, können wir einen niedrigen Blutdruck haben.

- Plazenta und Fruchtwasser verbrauchen viel Wasser.

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies die Plazenta stoppen und das Wachstum beeinträchtigen, was später in der Schwangerschaft zu Problemen führen kann.

- Zu wenig Wasser kann verhindern, dass Dinge richtig wachsen, da sich Nebenprodukte ansammeln.

Wenn wir eine Plazenta, zusätzliche Haut und ja, ein Baby anbauen, verwenden wir viele Proteine ​​und Mineralien.

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