Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

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Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Ich war dünn, als ich schwanger wurde.

In der Tat war ich die gesündeste, die ich je gewesen war.

Ich wog ein kühles Kilo, was meiner Meinung nach perfekt für meinen Körper war, und aß eine gesunde vegane Diät, die mit nahrhaften Lebensmitteln beladen war.

Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Innerhalb von 2 Monaten nach meiner Schwangerschaft fühlten sich meine Hormone etwas verrückt nach Essen an und ich verlor meinen „Filter“.

Ich habe während meiner Schwangerschaft zu viel zugenommen.

Während ich versuchte, immer noch viele gesunde Lebensmittel zu essen, aß ich auch viele nicht so gesunde Lebensmittel.

Ich habe in diesem 9-Monats-Zeitraum fast 80 Pfund zugenommen!

Wenn Sie es so weit in diesen Beitrag geschafft haben, kann ich nur davon ausgehen, dass Sie ein bisschen besorgt sind, dass Sie auch während Ihrer Schwangerschaft zu viel an Gewicht zunehmen könnten!

Das große Problem mit zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Hier sind ein paar Dinge, die ich aus dieser ersten Schwangerschaft gelernt habe, um die extreme Gewichtszunahme beim zweiten Mal zu verhindern.

Lassen Sie uns zunächst einige Grundlagen zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft erläutern.

Was ist eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Obwohl die Empfehlungen zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft von Jahr zu Jahr unterschiedlich waren, beträgt die derzeit für schwangere Frauen empfohlene Gewichtszunahme 25 bis 30 Pfund.

Diese Zahl basiert auf der Menge, die Ihr Körper für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby benötigt, und ist in mehrere Kategorien unterteilt.

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