5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

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5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Offenlegung: Einige Artikel auf dieser Website enthalten möglicherweise Affiliate-Links. Dies bedeutet, dass The Empowered Mama ohne zusätzliche Kosten eine Provision verdient, wenn Sie sich durchklicken und einen Kauf tätigen.

Ich würde gerne sagen können, dass ich eine jener herrlichen Frauen war, die jeden Moment ihrer Schwangerschaft liebten.

Die von dem in ihnen wachsenden Leben angetrieben wurden und Glück ausstrahlten.

Aber ich war nicht.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Überhaupt.

Ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich es hasse, schwanger zu sein.

Und ich fühle mich überhaupt nicht schuldig.

Ich hatte noch nie so ein schönes Glühen in der Schwangerschaft - für mich war das einzige "Glühen", das ich tat, der Schweiß vor dem Erbrechen, der sich auf meinem Gesicht bildete, als ich versuchte, das zwanzigste Erbrochene an diesem Tag zurückzuhalten.

Ich hatte nie die Energie, über die die Leute im zweiten Trimester sprachen - ich musste meine Muskeln langsam wieder in Schwung bringen, nachdem ich monatelang im Bett gelegen hatte. Ich bewegte mich nur, um mich zu übergeben und eine bessere Position zu finden.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Aber Schwangerschaft zu hassen, ist nicht nur den Frauen vorbehalten, wie ich es getan habe, oder anderen Schwangerschaftskomplikationen.

Es gibt Frauen mit ganz normalen Schwangerschaften, die es auch hassen, schwanger zu sein.

Irgendwie ist es zu diesem beschämenden Thema geworden, dass wir nicht sagen dürfen, dass wir etwas nicht mögen, weil wir Angst haben, jemanden zu beleidigen.

Das bedeutet nicht, dass wir unsere Babys nicht weniger lieben.

Es bedeutet nicht, dass ich undankbar bin für meine Fähigkeit zu empfangen und zu tragen.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Und das heißt nicht, dass ich wünschte, ich wäre nicht schwanger.

Es bedeutet nur, dass ich nicht gerne schwanger bin.

Wenn wir offener und ehrlicher über unsere Kämpfe sprechen würden, würden wir uns vielleicht nicht so allein fühlen und würden uns nicht schämen, wie wir uns in der Schwangerschaft fühlen.

Es ist in Ordnung, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein.

Du bist nicht allein.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Du bist kein schlechter Mensch.

Du bist keine schlechte Mutter.

Du bist nicht egoistisch.

Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie etwas nicht genießen.

Wenn Sie eine der Frauen sind, die es hassen, schwanger zu sein, haben Sie hier einige Möglichkeiten, um damit umzugehen.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Dies sind einige der Dinge, die mir geholfen haben, und ich weiß, dass sie anderen Frauen geholfen haben.

Ich hatte lange das Gefühl, nicht sagen zu können, wie ich mich wirklich schwanger fühlte.

Wann immer mich jemand fragte, wie es mir gehe, antwortete ich mit einem allgemeinen „Danke, ich bin so aufgeregt“, als ich wirklich sagen wollte: „Ich fühle mich höllisch und ich habe Angst“.

Zu Beginn meiner Schwangerschaft konnte ich mir nicht einmal eingestehen, dass ich es hasste.

Ich dachte ehrlich, dass mit MIR etwas nicht stimmt, weil ich mich nicht so glücklich und fröhlich fühlte wie alle anderen.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Ich war so, so krank und meine Hyperemesis wurde nicht diagnostiziert, als mir gesagt wurde, es sei "nur morgendliche Übelkeit, jeder bekommt sie".

Selbst wenn ich das jetzt, 6 Jahre später, schreibe, bin ich ängstlich.

DAS ist, wie viel von einem.

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Fragen Sie sich, wie es mir geht, und antworten Sie ehrlich.

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Als ich ehrlich zu mir selbst war, fing ich langsam an, ehrlich zu anderen Menschen zu sein, und es überraschte mich, wie viel Unterstützung ich hatte.

Sicher, einige Leute würden es abschaffen, aber so viele Frauen erleben Schwierigkeiten und Herausforderungen in der Schwangerschaft, also ist es schön, jemanden sagen zu lassen "Ich verstehe".

Aber du musst zuerst ehrlich mit dir selbst sein.

Als ich mir schließlich sagte, dass ich das nicht mag, war es, als ob ein Gewicht von meinen Schultern genommen worden wäre, weil ich es tief im Inneren wusste, aber jetzt gab ich es endlich zu.

Ich meine es ernst, wenn ich sage, dass es da draußen so viel Unterstützung gibt.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Es gibt nicht nur direkte Einzelunterstützung, sondern auch Online-Communities, Helplines und sogar Online-Chat-Systeme, mit denen Sie mit jemandem darüber sprechen können, wie Sie sich fühlen.

Bitte, bitte lassen Sie Ihren Arzt wissen, wie Sie sich fühlen.

Sie sollten Sie unglaublich unterstützen.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht gehört zu werden, können Sie ihnen buchstäblich sagen: "Hör auf, ich brauche Hilfe."

Wenn Sie dann immer noch das Gefühl haben, nicht gehört zu werden, suchen Sie bitte einen Arzt auf, der Ihnen zuhört und Sie unterstützt.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Manchmal ist es so einfach, mit jemandem zu sprechen, der es versteht.

Es bedeutet nicht, dass bei Ihnen irgendetwas diagnostiziert wird, und es bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte Mutter sind.

Oft wir Schneeball Dinge in unseren Köpfen und wenn wir mit jemandem reden, kann alles so viel besser scheinen.

In anderen Fällen benötigen wir jedoch zusätzliche Hilfe, und es ist wichtig, einen Arzt zu haben, der Sie dabei unterstützt.

Einige hilfreiche Ressourcen:

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Sie sollten auch mit Ihrem Ehemann / Partner darüber sprechen, wie Sie sich fühlen.

Ich fand auch, dass es gut war, mit meiner Mutter zu reden.

Wenn sie aus eigener Erfahrung nicht verstand, was ich fühlte, hörte sie trotzdem zu und bot ihre Liebe und Unterstützung an.

3 - Finden Sie Möglichkeiten, sich mit Ihrem Baby zu verbinden

Einer der Gründe, warum ich die Schwangerschaft so sehr hasste, war, dass ich mich nicht mehr als 'ich' fühlte.

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Ich fühlte mich nicht als wäre mein Körper mein eigener und ich fühlte mich nicht als hätte ich Kontrolle.

Ich komme nicht sehr gut zurecht, wenn ich nicht die Kontrolle über eine Situation habe, und eine Schwangerschaft fühlte sich für mich wie der ultimative Kontrollverlust an.

Um dabei zu helfen, tat ich, was ich konnte, um mich mit meinen Babys zu verbinden.

Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich sehr darauf konzentriert, da ich wusste, dass mein Sohn krank ist und wahrscheinlich nach seiner Geburt operiert werden muss.

Das Geschlecht des Babys herauszufinden, hat mir sehr geholfen, mich mit ihnen zu verbinden.

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In der Lage zu sein, sie zu benennen und namentlich darauf Bezug zu nehmen, half mir, mich enger verbunden zu fühlen.

Ich habe auch Outfits und kleine Gegenstände gekauft, um eine Bindung aufzubauen.

Ich las Geschichten, spielte Musik und spielte mit ihnen, stupste und reagierte auf ihre Bewegungen.

Diese Dinge scheinen einfach und vielleicht sogar „normal“ zu sein, aber sie haben mir geholfen, eine stärkere Bindung zu meinem Baby aufzubauen und Teile meiner Schwangerschaft zu finden, die ich genießen kann.

4 - Konzentrieren Sie sich auf positive Aspekte

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Manchmal kann dies schwierig sein, deshalb konzentriere ich mich oft auf komischere Weise auf die positiven Aspekte der Schwangerschaft.

Dinge wie die Möglichkeit, Nutella aus einem Glas zu essen und niemand, der es wagt, mich in Frage zu stellen.

Oder in der Lage zu sein, mein Getränk auf meinem Bauch zu sitzen, während ich mich in der Lounge zurücklehne.

Oder meinen Mann dazu zu bringen, Krispy Kreme's nach Hause zu bringen, wann immer ich wollte ...

Das Heraussuchen dieser kleinen positiven Dinge hat mir geholfen, besser damit umzugehen, wenn ich eine besonders schwierige Zeit mit der Schwangerschaft hatte.

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Einige Tage waren angenehmer als andere, aber es gab immer Krispy Kreme's für die schlechten Tage.

5 - Verstehe, dass dies deine Schwangerschaft ist und niemand dir sagen kann, wie du dich fühlen sollst oder nicht

Niemand außer Ihnen hat Ihre Schwangerschaften erlebt.

Niemand.

Das heißt, niemand kann Ihnen sagen, wie Sie sich fühlen oder nicht, oder wie Sie auf eine Schwangerschaft reagieren sollten oder nicht.

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Das ist DEINE Schwangerschaft.

Es ist in Ordnung zuzugeben, dass es rau ist.

Besitze es.

Das ist deine Erfahrung.

Sie sagen nicht, dass andere Frauen ihre Schwangerschaft nicht genießen dürfen.

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Sie sind nur ehrlich in Ihrer eigenen Erfahrung Ihrer Schwangerschaft.

Wenn Sie Leute finden, die negativ auf Sie einwirken, distanzieren Sie sich von ihnen.

Sie sind nicht unterstützend und nicht die Art von Menschen, mit denen Sie zusammen sein müssen.

Umgib dich mit Menschen, die dich bedingungslos lieben. Wenn das bedeutet, dass du diese Liebe und Unterstützung in deinen aktuellen Freundschaftsgruppen oder in einer neuen Online-Unterstützungsgruppe findest, dann sei es so.

Ehrlich zu sein, wie du dich fühlst und zuzugeben, dass du es hasst schwanger zu sein, bedeutet nicht, dass du eine schlechte Mutter bist.

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Das heißt nicht, dass du es nicht verdienst, ein Baby zu haben.

Das bedeutet nicht, dass Sie undankbar dafür sind, schwanger zu sein.

Es bedeutet nur, dass eine Schwangerschaft für Sie schwierig ist und Ihnen nicht gefällt.

Und das ist okay.

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Aber ich war nicht.

Überhaupt.

Ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich es hasse, schwanger zu sein.

Und ich fühle mich überhaupt nicht schuldig.

Ich hatte noch nie so ein schönes Glühen in der Schwangerschaft - für mich war das einzige "Glühen", das ich tat, der Schweiß vor dem Erbrechen, der sich auf meinem Gesicht bildete, als ich versuchte, das zwanzigste Erbrochene an diesem Tag zurückzuhalten.

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Ich hatte nie die Energie, über die die Leute im zweiten Trimester sprachen - ich musste meine Muskeln langsam wieder in Schwung bringen, nachdem ich monatelang im Bett gelegen hatte. Ich bewegte mich nur, um mich zu übergeben und eine bessere Position zu finden.

Aber Schwangerschaft zu hassen, ist nicht nur den Frauen vorbehalten, wie ich es getan habe, oder anderen Schwangerschaftskomplikationen.

Es gibt Frauen mit ganz normalen Schwangerschaften, die es auch hassen, schwanger zu sein.

Irgendwie ist es zu diesem beschämenden Thema geworden, dass wir nicht sagen dürfen, dass wir etwas nicht mögen, weil wir Angst haben, jemanden zu beleidigen.

Das bedeutet nicht, dass wir unsere Babys nicht weniger lieben.

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Es bedeutet nicht, dass ich undankbar bin für meine Fähigkeit zu empfangen und zu tragen.

Und das heißt nicht, dass ich wünschte, ich wäre nicht schwanger.

Es bedeutet nur, dass ich nicht gerne schwanger bin.

Wenn wir offener und ehrlicher über unsere Kämpfe sprechen würden, würden wir uns vielleicht nicht so allein fühlen und würden uns nicht schämen, wie wir uns in der Schwangerschaft fühlen.

Es ist in Ordnung, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein.

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Du bist nicht allein.

Du bist kein schlechter Mensch.

Du bist keine schlechte Mutter.

Du bist nicht egoistisch.

Es ist in Ordnung zu sagen, dass Sie etwas nicht genießen.

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Wenn Sie eine der Frauen sind, die es hassen, schwanger zu sein, haben Sie hier einige Möglichkeiten, um damit umzugehen.

Dies sind einige der Dinge, die mir geholfen haben, und ich weiß, dass sie anderen Frauen geholfen haben.

Ich hatte lange das Gefühl, nicht sagen zu können, wie ich mich wirklich schwanger fühlte.

Wann immer mich jemand fragte, wie es mir gehe, antwortete ich mit einem allgemeinen „Danke, ich bin so aufgeregt“, als ich wirklich sagen wollte: „Ich fühle mich höllisch und ich habe Angst“.

Zu Beginn meiner Schwangerschaft konnte ich mir nicht einmal eingestehen, dass ich es hasste.

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Ich dachte ehrlich, dass mit MIR etwas nicht stimmt, weil ich mich nicht so glücklich und fröhlich fühlte wie alle anderen.

Ich war so, so krank und meine Hyperemesis wurde nicht diagnostiziert, als mir gesagt wurde, es sei "nur morgendliche Übelkeit, jeder bekommt sie".

Selbst wenn ich das jetzt, 6 Jahre später, schreibe, bin ich ängstlich.

DAS ist, wie viel von einem.

Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein.

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Fragen Sie sich, wie es mir geht, und antworten Sie ehrlich.

Als ich ehrlich zu mir selbst war, fing ich langsam an, ehrlich zu anderen Menschen zu sein, und es überraschte mich, wie viel Unterstützung ich hatte.

Sicher, einige Leute würden es abschaffen, aber so viele Frauen erleben Schwierigkeiten und Herausforderungen in der Schwangerschaft, also ist es schön, jemanden sagen zu lassen "Ich verstehe".

Aber du musst zuerst ehrlich mit dir selbst sein.

Als ich mir schließlich sagte, dass ich das nicht mag, war es, als ob ein Gewicht von meinen Schultern genommen worden wäre, weil ich es tief im Inneren wusste, aber jetzt gab ich es endlich zu.

5 Möglichkeiten zu bewältigen, wenn Sie es hassen, schwanger zu sein

Ich meine es ernst, wenn ich sage, dass es da draußen so viel Unterstützung gibt.

Es gibt nicht nur direkte Einzelunterstützung, sondern auch Online-Communities, Helplines und sogar Online-Chat-Systeme, mit denen Sie mit jemandem darüber sprechen können, wie Sie sich fühlen.

Bitte, bitte lassen Sie Ihren Arzt wissen, wie Sie sich fühlen.

Sie sollten Sie unglaublich unterstützen.

Wenn Sie das Gefühl haben, nicht gehört zu werden, können Sie ihnen buchstäblich sagen: "Hör auf, ich brauche Hilfe."

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Wenn Sie dann immer noch das Gefühl haben, nicht gehört zu werden, suchen Sie bitte einen Arzt auf, der Ihnen zuhört und Sie unterstützt.

Manchmal ist es so einfach, mit jemandem zu sprechen, der es versteht.

Es bedeutet nicht, dass bei Ihnen irgendetwas diagnostiziert wird, und es bedeutet nicht, dass Sie eine schlechte Mutter sind.

Oft wir Schneeball Dinge in unseren Köpfen und wenn wir mit jemandem reden, kann alles so viel besser scheinen.

In anderen Fällen benötigen wir jedoch zusätzliche Hilfe, und es ist wichtig, einen Arzt zu haben, der Sie dabei unterstützt.

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Einige hilfreiche Ressourcen:

Sie sollten auch mit Ihrem Ehemann / Partner darüber sprechen, wie Sie sich fühlen.

Ich fand auch, dass es gut war, mit meiner Mutter zu reden.

Wenn sie aus eigener Erfahrung nicht verstand, was ich fühlte, hörte sie trotzdem zu und bot ihre Liebe und Unterstützung an.

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Einer der Gründe, warum ich die Schwangerschaft so sehr hasste, war, dass ich mich nicht mehr als 'ich' fühlte.

Ich fühlte mich nicht als wäre mein Körper mein eigener und ich fühlte mich nicht als hätte ich Kontrolle.

Ich komme nicht sehr gut zurecht, wenn ich nicht die Kontrolle über eine Situation habe, und eine Schwangerschaft fühlte sich für mich wie der ultimative Kontrollverlust an.

Um dabei zu helfen, tat ich, was ich konnte, um mich mit meinen Babys zu verbinden.

Während meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich sehr darauf konzentriert, da ich wusste, dass mein Sohn krank ist und wahrscheinlich nach seiner Geburt operiert werden muss.

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