24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

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24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Eine Gemeinschaft von Frauen, die mit Absicht leben

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Tun Sie es für Ihre Tochter.

Unsere Töchter mögen jung sein, aber es wird nicht lange dauern.

Ich bin erstaunt, was meine Tochter, die erst zwei Jahre alt ist, täglich in sich aufnimmt.

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Neue Wörter, neue Ausdrücke, neue Verbindungen.

Und es gibt niemanden auf der Welt, den sie so sieht wie mich.

Neulich, als ich sie reinsteckte, schwatzte sie über die Badezeit.

„Trenton, nimm ein Bad MIT MIR!

Chase, nimm ein Bad MIT MIR! "

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Das hast du richtig verstanden, kleine Dame.

Sie beobachtet mich.

Was ich esse, wie ich mich anziehe, den Ton, den ich mit ihren Geschwistern benutze, den Ton, den ich mit ihrem Vater benutze.

Sie ist mein Mini-Ich, und ich möchte nur die Frau sein, die ich sein soll.

Das fängt damit an, auf mich aufzupassen.

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Also, eines Tages, wenn sie an der Reihe ist, die Mutter eines Neugeborenen mit trüben Augen, die knochenmüde Mutter eines Kleinkindes, die geistig ausgelaugte Mutter eines Teenagers zu sein, wird sie es wissen.

Genau wie sie mich tausend Mal gesehen hat.

In den letzten Jahren ist überall das Wort „Selbstpflege“ aufgetaucht.

Jedes Mal, wenn ich darauf stoße, denke ich, ist Selbstpflege nicht nur eine Liste von Dingen, die ich tun muss.

Es ist eine Geisteshaltung.

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Es ist eine Linse, durch die Sie Ihr Zuhause, Ihre Familie, Ihr Leben sehen können.

Es entspringt dem Bestreben, sich selbst zu lieben, seine Gedanken sorgfältig zu bewahren und sein Selbstwertgefühl über alles zu stellen.

> Selbstpflege ist nicht nur etwas, was Sie tun.

So denkst du.

Es ist eine Lebensweise.

24 Selbstpflegepraktiken für Mütter: Machen Sie es sich selbst.

Aber natürlich hat das Leben eine besondere Art, uns abzuwerfen - uns zu entgleisen.

Die folgenden 24 Übungen sind nicht nur weitere Dinge, die Sie zu Ihrer Aufgabenliste hinzufügen können.

Es sind einfache Übungen, mit denen Sie sich neu ausrichten können, wenn es schwierig wird, mit dieser Linse der Selbstliebe, durch die Sie die Welt sehen möchten.

24 Selbsthilfepraktiken für Mütter

1. Zünde eine Kerze an;

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atme es tief und bewusst ein.

2. Lesen Sie ein Buch, vor allem eines, von dem Sie wissen, dass es Ihre Seele erfüllt, wie ein Gespräch mit einem alten Freund.

3. Unterhalte dich mit einem alten Freund!

4. Steigen Sie in das Bett Ihres Kindes, bevor der Tag mit ein paar Minuten Kuscheln beginnt.

Wissen Sie, was selbst sechs Sekunden körperliche Berührung für Sie tun können?

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