11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

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Dies ist ein Gastbeitrag.

Der Autor teilt 11 Speisen und Getränke, die Sie während des Essens meiden sollten.

Die Schwangerschaft ist vielleicht eine der wichtigsten Lebensphasen einer Frau.

11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Daher ist es sehr wichtig, vorsichtig und vorsichtig mit dem umzugehen, was die Mutter täglich zu sich nimmt.

Obwohl viele Lebensmittel und Getränke, die wir vermeiden sollen, nur zweckdienlich sind, gibt es dennoch eine Reihe von Lebensmittelgruppen, auf die Sie besonders achten sollten, damit Sie und das Baby gesund bleiben.

Daher hat 11 Lebensmittel und Getränke geteilt, um während der Schwangerschaft zu vermeiden:

11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Toxoplasmose, Salmonellen und Listerien sind nur einige Beispiele für Bakterien und Parasiten, die Sie beim Verzehr von unzureichend gekochtem oder rohem Fleisch fangen könnten.

11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Diese Bakterien können zur Totgeburt Ihres Babys führen oder neurologische Schäden wie geistige Behinderung, Epilepsie und Blindheit verursachen.

Obwohl viele davon ausgehen würden, dass sich die Bakterien auf der Oberfläche verschiedener Fleischsorten befinden, können sie sich auch in Muskelfasern befinden.

Daher ist es wichtig, dass das Fleisch, das Sie gerade verzehren, gut gekocht ist.

Beispiele für vorsichtiges rohes Fleisch sind Würstchen, Hackfleisch, Parmaschinken, Peperoni und Salami.

Rohe Eier sind nur ein Beispiel für eine möglicherweise verursachte Lebensmittelvergiftung, die Sie möglicherweise nicht nur sehr unwohl fühlen lässt, sondern auch Ihrem Baby schadet.

11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Symptome können Erbrechen, Durchfall und Magenkrämpfe sein.

In schwereren Fällen können Salmonellen Krämpfe in der Gebärmutter verursachen, die zu Frühgeburten oder Totgeburten führen können.

Wenn Sie Ihren Morgen braten möchten, stellen Sie daher sicher, dass die Eier gekocht sind, bis Sie sicher sind, dass das Eigelb und das Weiß durchgehend fest sind.

Und es ist im Allgemeinen am besten, alle Mahlzeiten zu meiden, die rohe Eier als Zutat enthalten.

Beispiele hierfür sind pochierte Eier, Rührei, Salatdressings, Kuchenglasur und Sauce Hollandaise.

11 Speisen und Getränke, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten

Obwohl viele von uns glauben, dass wir ohne unseren täglichen Koffeinfix am Morgen nicht leben können.

Es ist wichtig, vorsichtig zu sein, wie viel Sie jeden Tag verbrauchen, wenn Sie schwanger sind.

Dies ist, wie Studien zeigen, dass das Trinken einer großen Menge an Koffein während der Schwangerschaft mit einem geringen Geburtsgewicht und möglichen Fehlgeburten verbunden sein kann.

Um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten, beschränken Sie Ihre Koffeinaufnahme daher bei Bedarf auf nicht mehr als 200 mg pro Tag, ähnlich wie bei 2-3 Tassen Kaffee.

Und mit Koffein reden wir nicht nur über Kaffee.

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